La qualité première de tout matelas est de s’adapter au corps du dormeur. Parmi les différents matelas proposés sur le marché, on trouve les matelas orthopédiques qui se veulent garant du bien être de votre corps et de votre santé. Mais que ce cache-t-il sous cette appellation ?
Voyons ensemble en quoi les matelas orthopédiques se différencient des matelas classiques et comment bien choisir un matelas de cette catégorie.
Le sommeil est un moment crucial pour le corps de se reposer et de se restaurer. Pour beaucoup de ceux qui souffrent de douleurs au dos et aux articulations, un manque de sommeil de qualité peut exacerber leur douleur, créant un cycle nocif de douleur et de mauvais sommeil. Parfois, simplement dormir sur le mauvais matelas peut déclencher des douleurs au dos et au cou.
Qu’est-ce qu’un matelas orthopédique ?
Le terme «orthopédie» fait référence à la branche de la médecine qui se concentre sur le système squelettique et les structures connexes, y compris les muscles, les tendons et les ligaments.
Un matelas orthopédique est un matelas qui a été conçu pour prendre soin de votre corps. Une attention toute particulière est portée au soutien de votre colonne vertébrale et des muscles de votre dos, ainsi qu’à la répartition du poids du corps sur l’ensemble du matelas et à la régulation de la température. Il peut s’adresser à tous les dormeurs mais on le recommande en général aux personnes qui souffrent de maux de dos, qui ont été opérées, ou à ceux qui ont une tendance à dormir dans des positions farfelus. En effet, le matelas orthopédique s’adaptant à votre morphologie et à vos mouvements, il permettra des réduire de manière conséquente les douleurs aux réveils ou les réveils intempestifs dans la nuit, dus à une agitation incontrôlée.
Techniquement, un matelas orthopédique peut être en mousse (polyuréthane ou à mémoire de forme), en latex ou à ressorts ensachés. Très souvent, les matelas orthopédiques combinent plusieurs matières (mousse + latex, mousse + ressorts) pour un rendu de grande qualité.
Bien choisir son matelas orthopédique
Lorsque vous acheter un matelas orthopédique, il y a quelques points essentiels à vérifier. Ils dépendront bien entendu de la morphologie de chacun, mais de ces critères dépendront la qualité de votre sommeil, sur ce type de matelas.
- La densité
En règle générale, nous recommandons d’opter pour un matelas ferme. Et plus vous êtes lourds, plus la densité devra être élevée. En fonction de la matière pour laquelle vous optez, la densité varie. Pour la mousse à mémoire de forme, une densité minimale de 55kg/m3 est conseillée. Pour le latex, la qualité du latex primera (100% naturel, synthétique) mais une densité supérieure à 75kg/m3 sera appréciable. Enfin, pour les matelas à ressorts ensachés, on privilégiera un nombre de ressorts élevé.
- L’accueil :
Moelleux, enveloppant, c’est la qualité de la surface de votre matelas qui définit le confort que vous éprouverez en vous y allongeant. Pour les personnes ayant des douleurs dorsales, privilégiez un accueil moelleux pour soulager votre dos.
- Les zones de soutien
C’est souvent la spécificité principale des matelas à ressorts ensachés, mais la plupart des matelas orthopédiques proposent désormais ces zones de confort. Sur votre matelas, plusieurs zones de soutien, sous la nuque, sous le dos, sous les jambes, permettent de répartir le poids du dormeur et de prendre soin de chaque partie du corps indépendamment.
- L’aération
Que ce soit pour la santé du matelas ou pour la vôtre, la matière du matelas doit être aérée. Cela vous évitera de vous réveiller en pleine nuit à cause d’une température trop élevé et garantira l’aspect salutaire de votre matelas en évitant la moisissure ou les bactéries. Les matelas orthopédiques sont généralement bien aérés et ils sont traités pour être anti allergènes.
- Régulation de la température
La régulation de la température fait référence à la capacité d’un matelas à éliminer la chaleur excessive ou, inversement, à vous garder au chaud lorsqu’il fait plus froid. Les personnes qui dorment au chaud doivent être particulièrement attentives à cette composante, car cela peut faire une différence notable en vous gardant au frais et à l’aise toute la nuit. Généralement, un matelas plus ferme a tendance à permettre plus de flux d’air, tandis qu’un matelas plus conforme peut être plus susceptible de piéger la chaleur, surtout s’il utilise de la mousse à mémoire et n’inclut aucune caractéristique conçue pour le refroidissement.
- Niveau de fermeté:
Un matelas orthopédique approprié offre une combinaison idéale de berceau et de support. Si un matelas est trop ferme, il pourrait contribuer aux points de pression et rendre difficile le maintien d’un alignement de la colonne vertébrale approprié, ce qui pourrait entraîner une tension de vos muscles. Un matelas trop mou ne fournira pas suffisamment de support, ce qui pourrait mettre plus de pression sur le bas du dos.
Alors que les matelas orthopédiques sont souvent légèrement plus fermes, le niveau de fermeté idéal dépendra du type de corps et de la position de sommeil du dormeur. Les dormeurs qui pèsent moins ont généralement besoin d’un modèle plus doux pour profiter du contour, tandis que les individus plus lourds ont généralement besoin d’une option plus ferme pour un support lombaire suffisant.
- La suspension
La suspension ou si vous voulez, la matière de conception de votre matelas fait partie de critères importants dans son choix. Le niveau de sécurité et de confort garanti par celui-ci dépendra en effet de cette caractéristique. Par ailleurs, le choix de la suspension se fera en fonction de vos attentes et besoins car, il en existe 3 types sur le marché. Vous avez les matelas orthopédiques en ressorts, en latex et en mousse ; chacune de ces suspensions ayant ses points forts et ses points faibles.
- Les matelas orthopédiques en latex ont la bonne réputation d’être fermes et très confortables. Ils sont généralement équipés d’alvéoles qui leur assurent une bonne durabilité, de même qu’une bonne aération. Ce type de matelas est adapté pour toutes les tranches d’âges.
- Les matelas orthopédiques avec suspension à ressorts offrent également une aération parfaite et un confort optimal. Toutefois, ils ont tendance à vite se déformer, ce qui peut engendrer des problèmes de dos avec le temps.
- Enfin, les matelas orthopédiques en mousse, tout comme les précédents, présentent l’avantage de la douceur, de la fermeté et du confort. Pour autant, leurs performances s’en trouveront vite amoindries en période de forte chaleur et de forte humidité : on évitera donc de les installer dans les pièces exposées à l’humidité et à la chaleur.
Lors de l’achat de votre matelas orthopédique, vous pouvez également vous procurer un surmatelas afin de bénéficier d’un sommeil réparateur encore plus optimisé. En effet, ceux-ci sont des excellents compléments à vos matelas, ils apportent plus de hauteur ce qui est très important pour les personnes qui souffrent de douleurs articulaires et dorsales.
Notre sélection de matelas orthopédiques
Si, pour des raisons de santés ou simplement pour garantir à votre corps le meilleur traitement qui soit, vous avez décidé d’acheter un matelas orthopédique, voici pour vous une sélection de matelas de qualité.
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Les bienfaits d’un matelas orthopédique
Le matelas orthopédique se présente comme l’alternative idéale pour le sommeil de tous ceux qui souffrent de douleurs dorsales et/ ou articulaires, ou qui pour une raison ou une autre sont obligés de rester alités pendant un long moment. En plus d’être un soutien de plus pour votre colonne vertébrale, il vous apporte en outre un confort que ne les matelas traditionnels ne vous garantissent pas forcément.
Lorsque vous dormez sur un matelas orthopédique, toute la structure dorsale garde sa position naturelle, empêchant ainsi l’ossature et les muscles du dos de fournir des efforts supplémentaires durant la nuit. Très souvent, les vieux matelas ont tendance à s’affaisser par endroits, provoquant ainsi des douleurs au réveil. En ce sens, le principal atout d’un bon matelas orthopédique est lié au fait qu’il épouse non seulement et entièrement votre morphologie lorsque vous vous couchez dessus, mais qu’il reprend de même très rapidement sa forme initiale une fois que vous vous levez. Enfin, ce genre de matelas peut rester fonctionnel pendant 20 ans, ce qui lui assure une durée de vie plutôt longue.
Petit conseil : essayez toujours votre matelas avant de l’acheter, peu importe le type. De même, veillez toujours à identifier vos besoins en tenant compte de votre silhouette et de vos problèmes de douleurs…
