Choisir son matelas en fonction de son poids

Vous avez décidé de changer votre matelas pour améliorer vos nuits. Choisir un nouveau matelas est toujours un exercice difficile mais ô combien important vu les conséquences de ce choix : nuits paisibles et agréables en cas de bon choix, ou douleurs dorsales et réveils difficiles en cas d’erreur ! Pour éviter la seconde option, il est nécessaire de choisir un matelas en fonction de son poids. En effet, le matelas devra s’adapter à vous et aux différents dormeurs qui s’y allongeront. Selon votre morphologie, différents types de matelas seront conseillés. Vous trouverez ci-dessous un petit guide qui vous aidera à faire le bon choix pour le bien être de votre corps.

Comment bien choisir un matelas en fonction de son poids :

Il est compliqué de choisir un matelas en général, et encore plus lorsqu’il faut tenir compte du poids de l’utilisateur. Pourquoi cela ? Car selon votre poids, le type de matelas à acheter sera différent. Si vous êtes deux dormeurs aux poids différents, comme c’est souvent le cas, le casse-tête se complique. Mais pas de soucis à avoir, voici les réponses à vos questions.

 

Quel matelas pour quel poids ?

En règle générale, un matelas moelleux, tendre, est conseillé pour les personnes légères (entre 50 et 70kg). En revanche, pour les personnes plus lourdes (entre 80 et 110kg), il conviendra de choisir un matelas plus ferme qui ne s’affaissera pas.

En fonction de votre indice de masse corporelle (IMC), on conseille plutôt ces types de matelas :

  • Les matelas en mousse conviennent bien aux poids légers car ils restent moelleux tout en offrant un maintien optimal, selon le type de mousse choisie (polyéther, polyuréthane, viscoélastique) et sa qualité (mousse à haute densité par exemple). Cependant, les matelas à mousse à mémoire de forme sont intéressants pour les personnes plus lourdes. Leur capacité à allier fermeté et enveloppement du corps les rendent confortables et sûrs.
  • Les matelas à ressorts restent les plus adaptés aux personnes les plus lourdes. Avec notamment les matelas à ressorts ensachés qui aident à répartir le poids sur toute la surface du lit. C’est le top en matière de maintien du dos.
  • Les matelas en latex peuvent eux convenir à tous les poids, en fonction de la densité choisie et du nombre de zones de conforts disponibles. Nous verrons cela plus bas.

 

Vous dormez seul ? À Deux ?

Si vous dormez seul, il convient de suivre les recommandations pour bien choisir son matelas en fonction de votre poids. Mais si vous êtes deux, comment faire pour que le matelas s’adapte aux deux gabarits des dormeurs lorsqu’il y a une différence notable ? C’est là que l’indépendance de couchage prend toute son importance. Par indépendance de couchage, on entend la capacité du matelas à amortir les sensations provoquées par les mouvements de celui ou celle qui partage votre couche. A ce niveau-là, les meilleurs matelas sont sans nul doute les matelas à ressorts ensachés. Cette technologie de ressort assure une répartition homogène des poids des deux partenaires et peu importe si l’un s’agite, l’autre ne devrait pas le ressentir. De plus, lorsqu’un des partenaires est plus lourds, le matelas à tendance à s’enfoncer de son côté. Avec un matelas à ressort ensachés, ce petit souci sera atténué.

Sachez que si vraiment vos deux poids diffèrent totalement, il peut être envisageable de séparer les couchages pour éviter les problèmes de déformations de la colonne vertébrale. Vous pourrez faire cela en utilisant de matelas individuels sur un même sommier, voire en utilisant des sommiers séparés.

 

Matelas pour les personnes obèses

Pour les personnes en situation d’obésité, on trouve désormais des matelas spéciaux qui permettent de soutenir le corps de manière salutaire. Toutefois, les matelas ordinaires peuvent convenir. Il convient de choisir un matelas ferme et assez large afin que le poids se répartisse bien. Dans ce cas de figure également, les matelas à ressorts sont recommandés. Ils allient confort, bon maintien et longue durée de vie. Il faut savoir que plus une personne est lourde, plus la literie s’abîmera rapidement. Ainsi, les matelas à ressorts ensachés sont un choix judicieux du fait de leur grande résistance.

 

Les critères de sélections :

Vous savez vers quel type de matelas vous orienter, jetons maintenant un œil aux critères les plus importants pour acheter un bon matelas en fonction de votre poids.

La densité :

Elle détermine la fermeté du matelas. En fonction de votre poids, il conviendra d’adapter celle-ci et plus vous êtes lourds plus la densité se devra d’être élevée. La densité se mesure en kg/m3. On considère généralement qu’un matelas est ferme lorsque sa densité se situe entre 75 kg/m3 et 85 kg/m3. Seuls les poids mouches devront dormir sur des matelas avec une densité en dessous de 35 kg/m3, au risque de se faire mal au dos.

Les zones de soutien :

Caractéristiques des matelas en latex, les zones de conforts ont un impact sur la bonne tenue de votre corps dans le lit. Au nombre de 3, 5 ou 7, ces zones déterminent les points de soutien offerts par le matelas.

Si les personnes les plus légères se contenteront des matelas à 3 zones de confort (tête, dos et zone cuisse/pied), les dormeurs plus lourds pourront opter pour un matelas à 5 ou 7 zones de confort. Les parties soutenues seront plus nombreuses et selon votre gabarit, vous ressentirez les bienfaits de ces points de soutien en vous levant en forme chaque matin.

L’indépendance de couchage :

On l’a vu plus haut, c’est un critère très important lorsque vous dormez à deux et que vos gabarits sont très différents.

L’épaisseur :

Un critère important pour vous assurer du moelleux de votre matelas. Si on recommande aux personnes plus lourdes de choisir un matelas ferme, ce ne doit pas être au détriment de la sensation de moelleux de votre couchage ! Choisissez un matelas épais pour garantir cette sensation, ou ajoutez-y un surmatelas si vous souhaiter que votre lit soit encore plus douillet.

 

Quelques produits :

Voici un choix de matelas correspondant aux critères et suggestions élaborés ci-dessus.

  • Matelas à ressorts ensachés(pour les plus gros gabarits ou les couples à morphologie différente) :

Night&More Matelas ressorts ensachés accueil mousse à mémoire160 x 200 x 25...

Habituellement expédié sous 3 à 5 jours & Free shipping
Last update was in: 15 décembre 2019 1 h 26 min

 

  • Matelas en mousse haute densité – soutien ferme:

Nuits D'or Matelas 140x190 Densité 35 Kg/m3 - Hauteur 21 CM -...

Habituellement expédié sous 24 h
Last update was in: 15 décembre 2019 1 h 26 min

209,00 630,00

 

  • Matelas en mousse viscoélastique, adapté aux personnes obèses:

BARIA Plus - Très haute pour personnes obèses Risque en mousse et en mousse...

Expédition sous 1 à 2 jours ouvrés
Last update was in: 15 décembre 2019 1 h 26 min

 

Comment choisir son matelas pour des cas particuliers ?

Il existe des individus qui présentent des morphologies bien singulières ; comme les personnes de très petite taille, les personnes très grandes ou encore des personnes en surpoids. Si tel est votre cas, voici comment bien choisir un matelas en fonction de son poids, mais aussi, suivant votre morphologie :

  • Si vous êtes de très petite taille, il serait préférable pour vous de choisir un matelas souple. Néanmoins, si votre masse corporelle est importante, penchez-vous plutôt sur un matelas ferme. Dans tous les cas, les dimensions de 80 x 190 cm vous conviendront parfaitement.
  • Si vous êtes une personne très grande, sachez qu’il vous faut un matelas d’une vingtaine de centimètres de plus que votre taille. Dans ce sens, si vous mesurez 1m80, il vous faut un matelas de 2m. Egalement, choisissez un matelas moelleux si vous avez une faible masse corporelle ; et un matelas ferme, si vous êtes une personne lourde.
  • Si vous êtes en surpoids, les modelés fermes vous conviendront le mieux. Au quotidien, ceux-ci pourront mieux vous soutenir et offrir une résistance du matelas en adéquation avec poids. Vous devez également privilégier des matelas plus large que la moyenne.